中医以为，暖和阳气、濡养阴血，能力保管作为蔼然。作为不温，难以回暖，与“郁”和“虚”关系。举例，阳气朽迈者易受寒邪侵袭，肢体冷感显着，长居室内且活动少者更甚；阴血不及者弗成濡养作为，导致血虚、昆玉寒凉；脾胃朽迈者消化接收差，易出现气血生化不及、作为发冷。
冬季宜进行“日光浴”，背对阳光，蔼然背部，温通膀胱经气，30分钟傍边为宜，有助于肾中阳气升发。
弃取中医外治愈法。艾灸合谷、关元、气海、足三里等穴位，不错温经散寒，促进气血开动。背部膀胱经拔罐不错疏经通络，转化阴阳均衡，引发气血开动，常用于气滞血瘀所致的作为不温。选择艾叶、红花、桂枝等中药煮水泡脚，不错温经通络，改善手脚冰凉等症状。
合适食用牛肉、羊肉、生姜、大蒜等温热性食品，有助于暖和机体阳气，散除冷气。食用黄芪、当归、红枣、桂圆等补气血的食品，能促进气血濡养作为。
有氧畅通可促进血液轮回足球投注app，引发机体阳气生发。阳气不及者，还不错尝试太极拳、五禽戏、八段锦等传统养生功法，诱掖作为气血开动。
气血阳气作为水泡脚阴血发布于：北京市